Трынделка портал

[Арина777]

Как правильно делать массаж спины? есть ли какие-то общие указания, научиться которым может абсолютно каждый?

[SonyaSone4ko]

я думаю что не стоит делать то,что касается непосредственно здоровья потому как вы можете навредить...лучше пусть массаж делает профессионал!

[морскаязвезда]

Ну почему же, если речь идет именно о расслабляющем общем массаже спины, то не нужно никаких профессиональных умений и даже напротив - такой массаж должен стремиться уметь делать каждый человек и все мы, возможно, будем чуточку меньше уставать и жаловаться друг друг на переутомление и боль в спине. Вот здесь https://massage.co.ua/kak-delat-massazh-spiny/ есть подробный гайд, почитав который каждый человек сможет уловить те самые озы массажа и попытаться их воплотить.

[14Танк]

на ютубе полно советов по данному вопросу. Но все же для правильного массажа необходимы хотя бы базовые знания анатомии и медицины, ну и курсы желательно окончить.

[Ol4ik22]

Мне друг посоветовал висеть на турнике, таким образом спина растягивается и расслабляется, только после этого никаких нагрузок!

[Valeriy12]

Здравствуйте! Важно помнить что при неумении правильно делать массаж можно сильно навредить, так что лучше пойти к профессионалам, а если какая травма я обычно фастум гель применяю, помогает очень быстро, реально спасает на работе, вот здесь подробнее http://moyskelet.ru/lechenie/medikamentoznoe/fastum-gel-instrukciya-po-primeneniyu.html

[Kupava]

Мне друг посоветовал висеть на турнике, таким образом спина растягивается и расслабляется, только после этого никаких нагрузок!

Какой хороший совет. Обязательно воспользуюсь.

[Гитарный Риф]

Думаю с таким лучше обратится к врачу или просто запишитесь к хорошему массажисту на прием! Могу вам только посоветовать собой проверенный интернет магазин одежды для дома и качественного текстиля!