Трынделка портал

[Ольга]

Секреты ухоженной женщины на самом деле невелики и просты: правильное использование сил, времени и средств.
Читайте дальше и действуйте по четкому плану.

[Ольга]

1. Уход за лицом

С помощью косметолога определи тип своей кожи и никогда не путай баночки с кремом для жирной кожи с баночками для сухой, а дневной крем с вечерним.

Несколько советов по уходу за разными типами кожи:
Сухую кожу рекомендуется очищать с помощью тампона, смоченного в холодной воде или протирать косметическим молочком. Вечером пользуйся жирным кремом. Но перед сном удаляй его, чтобы кожа могла дышать. Регулярно делай масляные маски.

Нормальную кожу лучше очищать с помощью щадящего лосьона (с низким содержанием спирта) или косметического молочка. А после очистки делать маски из трав или массаж с помощью массажного крема.

Жирную кожу лучше умывать теплой водой, и пользоваться нежирными кремами, содержащие вяжущие вещества (например, лимонный крем).

Смешанная кожа сочетает жирные, сухие и нормальные участки. Например, в области носа, лба и подбородка кожа жирная, а остальная часть — суховатая, иногда шелушится. Уход за такой кожей должен быть комбинированным. Например, вечером умывайся с косметическим молочком, после чего протри жирные места лосьоном, а сухие смажь кремом.

Губительные для кожи действия:
1. Не наноси крем на сухую кожу, он будет долго впитываться, оставит следы на коже и не даст никакого эффекта. Лучше нанести его сразу после умывания, пока кожа влажная.

2. Не находись в помещении, где много табачного дыма, потому что это отрицательно влияет на кожу лица, так как уменьшает доступ кислорода.

3. Не находись долго на солнце — это главная причина появления морщин. Пользуйся кремами с противосолнечными фильтрами. Зимнее солнце тоже способно нанести вред, оно держит глаза в постоянном напряжении, что приводит к появлению мелких морщинок. Даже зимой в солнечную погоду лучше носить солнцезащитные очки.

4. Не спи на животе, постарайся высыпаться на спине. Такое положение тела предотвращает отеки, кроме того, кожа в таком положении лучше дышит.

5. Не увлекайся отшелушивающими кремами — скрабы можно использовать не чаще раза в неделю. Они глубоко очищают кожу, но многие из этих препаратов содержат слишком крупные частицы, способные оцарапать кожу, и вызвать раздражение.

2. Макияж. Ежедневно, тщательно, аккуратно

Совершенно необходимые тебе средства:
- молочко, тоник и ватные тампоны для снятия макияжа;
- кремы для лица и век;
- корректор для лица и области под глазами;
- тональный крем и прозрачная пудра;
- тушь, тени и карандаши для глаз, румяна натуральных тонов;
- блеск, бесцветная и цветная помады, контурные карандаши для губ.

3. Ногти. Издалека, конечно, не видно… Но!
У тебя может быть эффектная внешность, дорогая одежда, идеальные макияж и прическа, но неаккуратные ногти способны испортить все.

Основные правила: ухаживающие процедуры – не реже, чем раз в 7-10 дней.

Маникюр: если у тебя нет возможности ходить в салон, маникюр можно сделать самостоятельно. Для этого тебе понадобятся смывка для лака, сосуд с теплой мыльной водой, полотенце, вата, жирный крем, маникюрный набор и лак для ногтей. Подробнее о домашнем маникюре.

Педикюр. Еженедельно. Способ – в зависимости от материальных возможностей.

Несколько маникюрно-педикюрных советов:
- не пользуйся дешевыми маникюрными принадлежностями;
- старайся, чтобы ногти всегда были покрыты лаком, пускай даже бесцветным, это укрепляет их и придает рукам ухоженный вид;
- менять лак каждую неделю;
- регулярно смазывай руки кремом.

4. Волосы

Основные правила:
1. Пользуйся только теми средствами, которые соответствуют твоим волосам. И не старайся сэкономить на красоте, приобретая дешевые средства или пользуясь теми, которые Бог послал (подарок либо выигрыш в акции). Не жадничай - неправильная косметика может нанести вред твоим волосам.

2. Мыть волосы нужно по мере загрязнения (для каждого это индивидуально: кто-то моет голову каждый день, кто-то через день, а кто-то 2-3 раза в неделю).

Чтобы убедиться, что ты хорошо вымыла голову, проведи рукой по волосам — хорошо вымытые волосы скрипят.

Парикмахерский секрет: шампунь вымывается тщательно, после бальзама или маски волосы лишь ополаскиваются.

3. Используй фен как можно реже: горячий воздух портит волосы. Китаянки, например, используют фен в исключительных случаях, подсушивая волосы полотенцем из натурального шелка, благодаря которому появляется блеск.

5. «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты»

В диетологии, несмотря на большое количество всевозможных книг, нет правил, идеально подходящих для всех. Диета подбирается индивидуально, исходя из особенностей организма. Конечно, лучше тебя твой организм не знает никто, и ты сама видишь, какая пища воспринимается лучше, а какая хуже.

Универсальные правила:
- Ешь медленно и хорошо пережевывай пищу
- Избегай употребления сладостей после еды
- Всегда придерживайся принципа умеренности: лучше не доесть, чем переесть!
- Сведи к минимуму потребление продуктов, прошедших промышленную переработку (колбаса, консервы, соки из пакетов)
- Откажись совсем или сведи к минимуму потребление сахара, соли и сыра
- Умерь потребление спиртных напитков (они очень калорийны).
- Придерживайся принципов раздельного питания: углеводы не должны сочетаться с белками. (По правилам раздельного питания, хлеб, крупы, мясо и рыбу рекомендуется употреблять только с овощами. Молочные продукты сочетаются только с молочными продуктами. Картофель, мед и дыня не сочетаются ни с чем, поэтому их нужно есть отдельно).
- Содержание жиров в твоем рационе должно быть минимальным. При этом растительные масла (подсолнечное, соевое, кукурузное) и животные жиры (сало, сливочное масло, маргарин) должны поступать в организм отдельно друг от друга
- Если не хочешь набирать лишние килограммы, исключи из своего рациона сладкое, жаренное, копченое.

6. Физическая активность
Главное условие: усиленная физическая нагрузка – 2-3 раза в неделю; ежедневно – зарядка, пешие прогулки, отказ от лифта (не менее 45 мин движения в день).

7. Лишние волосы

Несмотря на утверждение ученых-сексологов (сексуальные от природы женщины очень волосаты), избавляйся от лишних волос! Это относится к волосам на лице, подмышечных впадинах, ногах и зоны бикини. Существует два типа борьбы с лишней растительностью:
1. Результат – временный. Это бритье, депиляция и обесцвечивание волос
2. Методы со стойким результатом — это разные виды эпиляции.

8. Запахи

Основное правило: от плохих – избавляемся, хорошими – активно (но без фанатизма) пользуемся:

1. Плохой запах изо рта является неприятным, как для самого его владельца, так и для окружающих. Причины этого могут быть разными: употребление пищи (лук, чеснок, специи), алкоголь или сигареты. В этом случае вам могут помочь жевательная резинка, дезодорирующая вода или мятные таблетки. Кроме того, неприятный запах может возникнуть из-за различных заболеваний зубов, нарушения пищеварения, простудных заболеваний. Зубы должны вовремя лечиться.

2. Дезодорант – обязателен! Тут реклама права. Не пренебрегай дезодорантами, даже если запах твоего пота не резок.

3. Духи. Используй крайне осторожно. Густой шлейф допустим только для работницы рыбного завода (ей, бедняге, от «щучьего» запаха деться некуда!). Запах твоих духов должен ощущаться только при приближении вплотную. Это – своеобразный индекс класса женщины.

[Ольга]

Скрыть синяки под глазами

1. Под глазами кожа очень нежная и тонкая, поэтому нагружать ее основой под макияж, жирными кремами, и даже легкими эмульсиями не нужно. Перед «маскировкой» синевы кожа под глазами должна быть сухой.

2. Маскирующий корректор в стике (карандаш) под глаза лучше не класть (даже если консультант в косметическом магазине будет рассказывать, что это самая лучшая штука для маскировки синяков). Потому что твердый корректор не только «утяжелит» зону под глазами, но и приведет к быстрому истощению тонкой кожи под глазами, а также к появлению морщинок.

Для дневного макияжа (маскировки) синевы под глазами тебе хватит рассыпчатой пудры, а вот на вечер — можешь использовать матирующее средство, но только сверхлегкой консистенции, предназначенное для зоны в области глаз.

3. Чтобы скрыть синеву под глазами, тебе достаточно будет рассыпчатой пудры. Только смотри, чтобы она соответствовала твоему натуральному оттенку кожи, и не была слишком светлой (белой). Легким движением кисти с пудрой проработай зону под глазами, чтобы скрыть синяки.

4. Для нанесения пудры пользуйся кистью с мягким ворсом, а не спонжем или пуховкой. Так пудра ляжет плавно и равномерно.

5. Запомни, перламутра под глазами быть не должно! (Речь идет о перламутровой пудре или тенях, которые «осыпались»). Потому что перламутр как бы «подсвечивает» кожу, то есть выделяет мелкие морщинки и складочки.

6. Обрати внимание, что «белое» (слишком светлую пудру) под глаза наносить нельзя, потому что в сочетании с синим цветом (который есть в большей или меньшей степени под глазами у каждого человека), получится «грязный» эффект — ты еще больше подчеркнешь серость и синеву. Поэтому лучше использовать натуральный беж.

Скрыть мешки под глазами

1. Припухлость под глазами (мешок) следует сначала «затемнить», то есть проработать бежевым корректором.

2. После «затемнения» поверх корректора легкими движениями кисти нанести светлую пудру.

3. Корректор должен быть легкой консистенции (не в стике) и плавно ложиться, чтобы тебе не приходилось его «вбивать», тем самым еще больше растягивая кожу вокруг глаз.

4. Перламутра, аналогично, быть не должно, чтобы не «подсвечивать» и не выделять мешок еще больше.

5. Важный момент. Избегай многослойности (то есть корректор+пудра=показалось мало+ еще корректор+еще пудра). Это не только утяжеляет макияж, но и смотрится «грязно».

[oofelia]

Чтобы быть ухожено, нужно это делать..
Но, блин, сколько же времени это забирает....

[Calikusu]

Чтобы быть ухожено, нужно это делать..
Но, блин, сколько же времени это забирает....

Ну сколько?
Лично у меня утренний моцион, одевание, прическа, макияж (если просто на работу, а не на парад) минут 35-40.
Это много? Больше времени проводим в магазинах, выбирая эти все прибамбасы.
Вот если на парад идешь, тогда да!