Болезни "сидячих профессий" как избежать


уход за собой любимым/любимой.

 
0
 

Болезни "сидячих профессий" как избежать

01 янв 2009, 15:27

Сухой глаз бухгалтера

Причины: когда мы внимательно смотрим на монитор, то моргаем в 3 раза реже, чем в обычном состоянии. Блики и отражение в мониторе создают дополнительное напряжение.

Проявления: жжение, светобоязнь, зуд, покраснение, быстрая утомляемость, ощущение «песка» в глазах.

Профилактика:

* Состояние сетчатки улучшает витамин А.
* Перерывы между работой на компьютере и профилактическая серия морганий каждые 15 минут.
* Очки с антибликовым покрытием, если экран не жидкокристаллический.
* Монитор должен находиться чуть ниже уровня глаз.

Два раза в год курс препаратов на основе черники: содержащиеся в ней микроэлементы помогают поддерживать чёткость, яркость, цветность изображения. Единственным противопоказанием к использованию черники может быть предрасположенность к запору.

Локоть компьютерщика

Причины: работая за компьютером, человек опирается локтевой поверхностью на край стола. Из-за постоянного длительного механического раздражения возникает бурсит — воспаление синовиальных сумок.

Проявления: локоть припухает, «горит», краснеет, появляются боли; может повыситься температура; функция сустава умеренно ограничена, но сохранена, что отличает бурсит от артрита.

Профилактика: устранение постоянного травмирования, в частности ношение защитных повязок.

Следите за тем, как располагаются ваши руки во время работы за компьютером. Не опирайтесь локтевой поверхностью на край стола. Кладите руки полностью на стол или держите локти на весу.

Болезнь машинисток

Причины: из-за постоянной работы с компьютерной мышью и вызванного этим длительного напряжения нарушается кровоснабжение кисти, происходит сдавливание нерва и, в конце концов, возникает воспаление. Тендовагинит — воспаление и опухание сухожилий руки. Могут пострадать также лучезапястный и локтевой суставы.

Проявления: онемение или покалывание в кистях рук, боли в ладони, локтевом суставе, неприятные, иногда болезненные ощущения в большом пальце.

Профилактика:

* Руки должны быть согнуты под прямым углом, в таком положении нагрузка минимальна.
* Использовать коврик для мыши с мягким валиком под запястье.
* Каждые 1,5-2 часа делать небольшую гимнастику: сжимать-разжимать пальцы, покрутить руками, кистями.

Проклятие геймеров

Причины:

Перегревание половых желёз негативно влияет на сперматогенез, а значит, и на репродуктивную функцию. Кроме того, снижается обмен веществ, а пищевые привычки остаются, появляется лишний вес, нередко возникает ожирение.

Жировая ткань — активная гормональная ткань, трансформирует мужские половые гормоны в женские, в результате нарушается их баланс, ухудшается продукция мужских гормонов, снижается сексуальное желание.

Проявления: снижение полового влечения, снижение частоты половых контактов.

Профилактика: 40 минут сидите, 15 — двигаетесь. Полезны любая физическая нагрузка, прогулки.

Напасть банкира

Причины: не только банкиры, но и все, подолгу не встающие со своего места, получают геморрой, поскольку малоподвижность, влекущая за собой застой крови в органах малого таза, — одна из основных причин его появления.

Проявления: тяжесть, зуд, жжение, боль в заднем проходе.

Профилактика:

* Правильное питание. (Больше клетчатки. Жирные продукты — долой.)
* Любые физические упражнения (кроме поднятия тяжестей). Полезна спецзарядка: сжимайте и разжимайте мышцы прямой кишки; два «подхода» в день по 20-30 раз.
* Меньше курить. Курение расширяет сосуды, что тоже может провоцировать геморрой.
Админ не постит бояны - админ постит классику!
Не хочешь бан? - Читай Правила!
Мое кунг-фу - сильнее!
Аватара пользователя
drlov
Админ, совсем админ
Рейтинг:
658.00
 
Сообщения: 6555
Изображения: 220
Регистрация: 16 ноя 2008, 18:41
Рекорды: 1


 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

01 янв 2009, 15:31

drlov писал(а):Сухой глаз бухгалтера

Кста, от этой заразы есть специальная программа Anti Eye Strain .
Раз в полчаса она запускает приближающееся/удаляющееся шахматное поле, если на него смотреть то глаза перефокусируются, и утомление снимается.
Тут можно скачать и ознакомиться http://www.vision.ochkam.net/content/view/82/68/

PS. Линк на варез - http://rapidshare.com/files/162728516/aeyestr.rar
Как пользоваться:
1. Кликнуть по файлу Opti-Ergo Group.reg, что бы прописать настройки и регистрацию в регистр
2. Файл Ayes_Timer.exe запустить и прописать в автозапуск (что бы программа автоматически запускалась при загрузке Виндовс).

После запуска в трее появится иконка в виде глаза.
Админ не постит бояны - админ постит классику!
Не хочешь бан? - Читай Правила!
Мое кунг-фу - сильнее!
Аватара пользователя
drlov
Админ, совсем админ
Рейтинг:
658.00
 
Сообщения: 6555
Изображения: 220
Регистрация: 16 ноя 2008, 18:41
Рекорды: 1

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

01 янв 2009, 17:02

Олег, спасибо за полезную информацию

PS только у бухов ещё проблема со спинкой возникает от постоянного сидения.. капец просто
тут без хорошего массажа не обойтись
Fruit, sweets and... rock-n-roll
если руки золотые, то неважно из какого места они растут
Аватара пользователя
Лена
рОковая девушка
Рейтинг:
39.00
 
Сообщения: 2364
Изображения: 44
Регистрация: 19 ноя 2008, 00:28

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

01 янв 2009, 17:12

:) :cry: :)
Аватара пользователя
Наталья
загадочный хухры-мухры
Рейтинг:
13.00
 
Сообщения: 1838
Изображения: 0
Регистрация: 18 ноя 2008, 20:58
Откуда: Житомир

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

01 янв 2009, 23:36

Ёшкин ты свет.... :twisted: :twisted: :twisted:
Глаза глазами, а вот остальные части тела что расскажут??????
Спросите у моего целлюлита.... Он вам многое поведает... :evil:
senin benim hakkımda ne dusunduğun umurumda bile değil. seni dusunmuyorum bile!
никогда не спорьте с дебилом, иначе опуститесь до его уровня, где он задавит вас своим "интеллектом".
лучше быть одной, чем вместе с кем попало.
Calikusu
Belly dance во плоти
Рейтинг:
20.00
 
Сообщения: 3683
Изображения: 5
Регистрация: 17 ноя 2008, 23:12
Откуда: Istanbuldan

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

02 янв 2009, 00:04

Calikusu писал(а):Ёшкин ты свет.... :twisted: :twisted: :twisted:
Глаза глазами, а вот остальные части тела что расскажут??????
Спросите у моего целлюлита.... Он вам многое поведает... :evil:


бороться с этой напастью восточные танцы помогают
Fruit, sweets and... rock-n-roll
если руки золотые, то неважно из какого места они растут
Аватара пользователя
Лена
рОковая девушка
Рейтинг:
39.00
 
Сообщения: 2364
Изображения: 44
Регистрация: 19 ноя 2008, 00:28

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

02 янв 2009, 00:20

:lol: :lol: :lol: Наталка, ты как всегда, убиваешь юмором! :good:
Аватара пользователя
Наталья
загадочный хухры-мухры
Рейтинг:
13.00
 
Сообщения: 1838
Изображения: 0
Регистрация: 18 ноя 2008, 20:58
Откуда: Житомир

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

02 янв 2009, 00:35

Calikusu писал(а):Ёшкин ты свет.... :twisted: :twisted: :twisted:
Глаза глазами, а вот остальные части тела что расскажут??????
Спросите у моего целлюлита.... Он вам многое поведает... :evil:

зделать тебе антицилюлитный массаж? ;)
Я круче чем динозавры. они вымерли, а я минералочки с утра выпил и снова жив!
Арфаграфея... эта как канх-фу. Настаящий мастир ейу бес надабназти ни пользуецца...
!أنا لا أريد لأحد أن نرى أن الذي أنا أنا ، حتى لو كان شخص ما لا يحب
Аватара пользователя
порапо...
вредный наблюдатель
Рейтинг:
56.00
 
Сообщения: 3839
Изображения: 0
Регистрация: 13 дек 2008, 19:18
Откуда: http://medvedo.org

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

02 янв 2009, 00:40

порапобабам писал(а):
Calikusu писал(а):Ёшкин ты свет.... :twisted: :twisted: :twisted:
Глаза глазами, а вот остальные части тела что расскажут??????
Спросите у моего целлюлита.... Он вам многое поведает... :evil:

зделать тебе антицилюлитный массаж? ;)

веб камеру включить не забудьте!!!!!!!
Админ не постит бояны - админ постит классику!
Не хочешь бан? - Читай Правила!
Мое кунг-фу - сильнее!
Аватара пользователя
drlov
Админ, совсем админ
Рейтинг:
658.00
 
Сообщения: 6555
Изображения: 220
Регистрация: 16 ноя 2008, 18:41
Рекорды: 1

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

02 янв 2009, 00:47

порапобабам писал(а):
Calikusu писал(а):Ёшкин ты свет.... :twisted: :twisted: :twisted:
Глаза глазами, а вот остальные части тела что расскажут??????
Спросите у моего целлюлита.... Он вам многое поведает... :evil:

зделать тебе антицилюлитный массаж? ;)



и мне :roll:
Fruit, sweets and... rock-n-roll
если руки золотые, то неважно из какого места они растут
Аватара пользователя
Лена
рОковая девушка
Рейтинг:
39.00
 
Сообщения: 2364
Изображения: 44
Регистрация: 19 ноя 2008, 00:28

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

02 янв 2009, 00:55

:lol: :lol: :lol: А мне бинокль! Мне с 13-го хорошо видно будет! :lol: :lol: :lol:
Аватара пользователя
Наталья
загадочный хухры-мухры
Рейтинг:
13.00
 
Сообщения: 1838
Изображения: 0
Регистрация: 18 ноя 2008, 20:58
Откуда: Житомир

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

02 янв 2009, 01:21

в очередь....
Я круче чем динозавры. они вымерли, а я минералочки с утра выпил и снова жив!
Арфаграфея... эта как канх-фу. Настаящий мастир ейу бес надабназти ни пользуецца...
!أنا لا أريد لأحد أن نرى أن الذي أنا أنا ، حتى لو كان شخص ما لا يحب
Аватара пользователя
порапо...
вредный наблюдатель
Рейтинг:
56.00
 
Сообщения: 3839
Изображения: 0
Регистрация: 13 дек 2008, 19:18
Откуда: http://medvedo.org

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

02 янв 2009, 01:34

так уже
Fruit, sweets and... rock-n-roll
если руки золотые, то неважно из какого места они растут
Аватара пользователя
Лена
рОковая девушка
Рейтинг:
39.00
 
Сообщения: 2364
Изображения: 44
Регистрация: 19 ноя 2008, 00:28

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

02 янв 2009, 01:41

Так и быть - пожертвую вэб камеру на такое дело. Но авторские права - мне :lol:
"Обосрали - обтекай, не умееш - впитывай"
Аватара пользователя
Учкудук
трындельщик высшего разряда
Рейтинг:
18.00
 
Сообщения: 985
Изображения: 3
Регистрация: 18 ноя 2008, 20:50

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

02 янв 2009, 01:53

Евгений Глик писал(а):Так и быть - пожертвую вэб камеру на такое дело. Но авторские права - мне :lol:


не надо жертв, своя имеецца
Fruit, sweets and... rock-n-roll
если руки золотые, то неважно из какого места они растут
Аватара пользователя
Лена
рОковая девушка
Рейтинг:
39.00
 
Сообщения: 2364
Изображения: 44
Регистрация: 19 ноя 2008, 00:28

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

02 янв 2009, 12:22

порапобабам писал(а):
Calikusu писал(а):Ёшкин ты свет.... :twisted: :twisted: :twisted:
Глаза глазами, а вот остальные части тела что расскажут??????
Спросите у моего целлюлита.... Он вам многое поведает... :evil:

зделать тебе антицилюлитный массаж? ;)

не откажусь!
Лена В писал(а):
Calikusu писал(а):Ёшкин ты свет.... :twisted: :twisted: :twisted:
Глаза глазами, а вот остальные части тела что расскажут??????
Спросите у моего целлюлита.... Он вам многое поведает... :evil:


бороться с этой напастью восточные танцы помогают

еще кааааааааааааааааак :good: :good: :good:
senin benim hakkımda ne dusunduğun umurumda bile değil. seni dusunmuyorum bile!
никогда не спорьте с дебилом, иначе опуститесь до его уровня, где он задавит вас своим "интеллектом".
лучше быть одной, чем вместе с кем попало.
Calikusu
Belly dance во плоти
Рейтинг:
20.00
 
Сообщения: 3683
Изображения: 5
Регистрация: 17 ноя 2008, 23:12
Откуда: Istanbuldan


 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

01 мар 2017, 02:04

Справиться с этой проблемой мне помог этот сайт, точнее, я нашел на нем достаточно хорошую и действенную информацию на счет лечения и профилактики вообще, уже через месяц все прошло и больше не беспокоит
Аватара пользователя
WolfRen
трындельщик высшего разряда
Рейтинг:
35.00
 
Сообщения: 1441
Регистрация: 28 авг 2016, 14:11

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

06 мар 2017, 15:11

у всех дальнобойщиков геморой вылазит
MerSedes
наблюдатель
Рейтинг:
10.00
 
Сообщения: 19
Регистрация: 29 дек 2016, 19:19

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

06 мар 2017, 20:35

А вобще при сидячей работе, ухудщается кровообращение в тазу, в следствии чего могут быть проблемы с потенцией, вылезти геморой да и вобще будет ощущение постоянно холодных ног. Мой родственник дальнобойщик данную проблему лечит с помощью тибетской медицины http://naran.ru/programms/increase-libi ... and-women/, говорил, что все происходит без операций и лекарств, правда на сколько эфективно все получилось сказать не могу, потому что про результат лечение не интересовался.
акуна матата
Аватара пользователя
ПетрН
наблюдатель
Рейтинг:
10.00
 
Сообщения: 11
Регистрация: 06 мар 2017, 14:51

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

19 мар 2017, 01:43

Основная проблема всех "сидячих" профессий - это остеохондроз. И не надо бояться его лечить, - все возможно, если приложить усилия. Вот только диагностику надо сделать хорошую http://spb.diagnostica.docdoc.ru/komputernaya-tomografiya/kt-pozvonochnika/, увидеть все проблемные места, и потом уже делать упражнения, массажи.
LadyInRed
трындельщик 1-го разряда
Рейтинг:
10.00
 
Сообщения: 61
Регистрация: 16 июл 2016, 18:25

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

25 мар 2017, 21:42

А вот если проблемы на работе из-за того что часто болеешь и не дают больничный, то как вариант можно обратиться к http://spravkavspb.cc/, они как раз специализируются по данным вопросам
Аватара пользователя
Никки
наблюдатель
Рейтинг:
10.00
 
Сообщения: 9
Регистрация: 11 мар 2017, 23:10

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

11 апр 2017, 10:53

Как-то я не совсем поняла про курение в самом конце поста, про то что курение расширяет сосуды, и этим провоцирует появление геморроя. Разве расширение сосудов это плохо при геморрое и варикозе?
По-поводу алкоголя слышала нечто подобное, но там всё иначе: алкоголь сначала расширяет, но потом сужает сосуды ещё сильней, или с курением так же?
Кстати, есть эффективное средство от геморроя - называется проктолекс http://ogemorroe.ru/proktoleks , ничем не хуже детралекса, зато дешевле почти в 2 раза, мало того, детралекс не всегда в аптеках есть :x
Per aspera ad astrae!
Аватара пользователя
nashpilkah2016
трындельщик 2-го разряда
Рейтинг:
11.80
 
Сообщения: 112
Регистрация: 02 ноя 2016, 10:27
Откуда: Украина

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

04 июн 2017, 00:06

Практикой доказано, что практически все медикаментозные методы лечения на базе традиционной фармакологии результатом своего применения имеют временный период залечивания, либо появление побочного отклонения в здоровье в том числе и при лечении геморроя, и только рецепты народной медицины в случае правильного применения как правило нацелены на полное излечение от недуга без побочных отклонений в здоровье. Поэтому из своего опыта борьбы с геморроем я вынесла пользу от применения народного рецепта - свечей с прополисом - болевой синдром устранился за один день, а через неделю геморрой вообще, как рукой сняло.
Nataly77
наблюдатель
Рейтинг:
10.00
 
Сообщения: 9
Регистрация: 27 май 2017, 23:33

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

10 июл 2017, 19:10

Сидя на стуле подхватываешь болезни. Нонсенс на первый взгляд и все же...
В первую очередь, это болезни позвоночника: остеохондрозы, сколиозы и др. На втором месте стоят заболевания сердечно-сосудистой системы. У сидячего человека застаивается кровь в ногах, развивается варикоз и тромбофлебит. Сидячий образ жизни вызывает появление лишнего веса и атрофию мышц, понижается иммунитет, появляется усталость. И это далеко не все.
Аватара пользователя
Kiy45
трындельщик 1-го разряда
Рейтинг:
10.60
 
Сообщения: 91
Регистрация: 15 май 2017, 22:26

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

22 июл 2017, 12:03

MerSedes писал(а):у всех дальнобойщиков геморрой вылазит

Это то же самое, что сказать, что у всех рожавших тоже геморрой "вылазит" :-( Это не так, по статистике - только у каждой третьей, у дальнобойщиков, думаю, тоже далеко не 100% гарантия.
Геморрой может появится у любого человека, причиной может быть как наследственность, так и сидячий/малоподвижный образ жизни. При первых же подозрениях и симптомах рекомендуется незамедлительно обращаться к врачу, чтобы определить разновидность и стадию геморроя https://moygemorroy.ru/ . Лечат геморрой комплексно, свечи, мази, таблетки, питание, умеренные физ нагрузки, при необходимости хирургическое вмешательство(в запущенных случаях).
Белая ворона
Аватара пользователя
katevik1988
наблюдатель
Рейтинг:
10.00
 
Сообщения: 7
Регистрация: 06 июл 2017, 23:53

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

10 авг 2017, 16:11

Девчонки, а вот меня волнует один вопрос! При геморрое нужно придерживаться какой-то диеты? Если да, то что нельзя есть при геморрое? Нашла статью об этом https://allgemor.ru/profilaktika/pitani ... orroe.html но там все так запутанно, в общем ничего толком не поняла. Хотелось бы почитать ваши советы!
burlovkina
начинающий трындельщик
Рейтинг:
10.00
 
Сообщения: 46
Регистрация: 08 авг 2017, 14:23

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

11 авг 2017, 21:29

Протезно-ортопедические изделия технические средства для лечения больных с заболеваниями и деформациями опорно-двигательного аппарата, черепа, грудной или брюшной стенки, органов слуха и зрения, а также для возмещения косметических и функциональных дефектов различных областей и органов человека. http://m-lotos.ru/
Аватара пользователя
dasa
трындельщик 1-го разряда
Рейтинг:
18.00
 
Сообщения: 78
Регистрация: 03 май 2017, 10:47

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

30 янв 2018, 12:42

У меня старший брат, почти всю свою жизнь ведет сидячий образ жизни. Из-за того, что так много людей(его коллег и знакомых) жалуются на геморрой, он решил сделать колоноскопию ( это диагностика на патологию прямой кишки), что быть знать и возможно вылечить заболевание на самых первых его стадиях развития. Что это вообще такое , как его делаю, можете здесь https://bezgemorroya.ru/lechenie/kolonoskopiya почитать.
Аватара пользователя
Lisa9696
трындельщик 1-го разряда
Рейтинг:
12.00
 
Сообщения: 91
Регистрация: 13 дек 2017, 19:12

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

10 июн 2018, 00:16

у моего папы геморрой всю жизнь. офисный работник. но не у всех же такие проблемы.
Аватара пользователя
Вайкирия
трындельщик 2-го разряда
Рейтинг:
23.00
 
Сообщения: 110
Регистрация: 14 мар 2016, 18:09

 
0
 

Re: Болезни "сидячих профессий" как избежать

14 июн 2018, 17:46

Так сейчас есть много способов как убрать геморрой http://drgemor.ru/lechenie/ubiraem-gemorroj-effektivno-i-navsegda.html Еще лет 10 назад кроме ужасно больных уколов в анус мне ничего не предлагали, а теперь можно безболезненно вылечиться лазером или даже медикаментозно без всяких манипуляций.
Лорейн
трындельщик "дух"
Рейтинг:
13.00
 
Сообщения: 27
Регистрация: 22 апр 2016, 15:07


След.


Вернуться в Здоровье и красота



 

  •  Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Кто сейчас онлайн

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2




Реклама:



Чтобы оценивать посты Вам нужно залогиниться или зарегистрироваться.
Вы не можете оценивать свои посты.
Вы уже оценивали этот пост.
Вы достигли лимита оценивания постов за сегодня.