Орторексия


уход за собой любимым/любимой.

 
0
 

Орторексия

15 ноя 2009, 21:08

Изображение

Истощающие диеты, вредные привычки и другие пагубно влияющие на здоровье факторы в последние время всецело занимали умы экспертов, борющихся за здоровье человечества. Кто бы мог подумать, что желание вести здоровый образ жизни может оказаться не менее губительным! Как предупреждают ученые, стремление питаться только здоровой пищей может плохо повлиять на здоровье. Тот, кто зациклен на экологичности и пользе употребляемых продуктов и исключает целые пищевые группы из своего рациона, подвергает опасности не только свое физическое состояние, но и психическое.

Изображение


Орторексия (orthorexia nervosa) все больше беспокоит экспертов. Среди людей в возрасте 30 лет, образованных и представляющих средний класс, обладателей этого диагноза становится все больше и больше. В то время как страдающие анорексией просто уменьшают количество еды, орторексики всю жизнь проводят за мучительным выбором - что плохо, что хорошо. Правила могут у каждого быть свои, но суть остается одной и часто приводит к тому, что из рациона полностью исключаются сахар, соль, кофеин, алкоголь, пшеница, клейковина, дрожжи, соя, кукуруза и молочные продукты. На продукты, содержащие различные добавки (например, глютамат натрия) обычно тоже налагается табу. Подобная жизненная позиция не просто кажется странной, но и серьезно губит здоровье.

Изображение


Как предупреждают эксперты, в то время как сильно ограниченное "здоровое" питание приводит к опасному недостатку питательных веществ в организме, зависимость от "правильной" еды приводит к тому, что люди все чаще предпочитают питаться дома, резко сокращая общественные коммуникации. "Я определенно вижу намного больше орторексиков, чем несколько лет назад, - говорит председатель группы по ментальному здоровью Британской диетологической ассоциации (British Dietetic Association) Урсула Филпот. - Другие нарушения питания сосредоточены на количестве еды, но орторексики могут быть даже полными или выглядеть нормально. Они ужасно обеспокоены качеством употребляемой пищи, подгоняя свою диету под личные представления о том, какая пища является действительно "чистой".

Изображение


Как добавляют ученые, особенность орторексии состоит в том, что люди не всегда могут понять, что действительно ею страдают. Навязывание обществом здорового образа жизни, популярность спортивного питания под руководством тренера, диетологов, "магазинов здоровой еды" и различных пособий по усовершенствованию своего меню заставляют многих думать, что отказ от определенных групп продуктов - это вполне нормально. Однако в стремлении сделать свою жизнь правильной не стоит забывать о естественных потребностях организма.
Трынделка. net ! | Я покупаю духи только тут - Парфумекс
Аватара пользователя
Ольга
трындельщик высшего разряда
Рейтинг:
3947.00
 
Сообщения: 11611
Изображения: 7
Регистрация: 19 ноя 2008, 23:12


 
0
 

Re: Орторексия

16 ноя 2009, 21:00

"Шо занадто, то нездраво"

Надо есть всё, не переедать, больше двигаться, больше на свежем воздухе бывать. Я вот, например, когда сижу на диете, злая и противная, потому что голодная. И цвет лица у меня серый, и круги под глазами. Поэтому надо кушать все, и выработать для себя некоторые правила.
Мои правила:
- не переедать;
- не есть после 18-00, но если очень хочется, то можно немножко, но как минимум за 2 часа до сна;
- не воровать пиво у мужа (парня, друга), и не подъедать его орехи, чипсы, креветки и рыбу. Во-первых, он сильно обижается, во-вторых, это портит фигуру и забивает кишечник;
- заниматься спортом: тренажерка, бег или шейпинг не всем подходит, тут надо индивидуальный подход. Я вот купила 2 тренажера, поставила дома, смотрю на них и нарадоваться не магу )))))))
- побольше спать
- побольше заниматься парными видами спорта :girl_blush2: :girl_blush2: :girl_blush2:

И все будет замечательно!!!!
Я лечу!!! Я умеюююю летаааааатьььь!!!!!!! )))))))
Аватара пользователя
Kolapa
трындельщик высшего разряда
Рейтинг:
24.20
 
Сообщения: 1216
Изображения: 10
Регистрация: 21 май 2009, 17:14
Откуда: Ледниковый период



Вернуться в Здоровье и красота




Кто сейчас онлайн

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2




Реклама:



Чтобы оценивать посты Вам нужно залогиниться или зарегистрироваться.
Вы не можете оценивать свои посты.
Вы уже оценивали этот пост.
Вы достигли лимита оценивания постов за сегодня.