Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?


уход за собой любимым/любимой.

 
3
 

Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

02 июл 2013, 16:34

8.jpg

Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?
Трынделка. net ! | Я покупаю духи только тут - Парфумекс
Аватара пользователя
Ольга
трындельщик высшего разряда
Рейтинг:
3948.00
 
Сообщения: 11611
Изображения: 7
Регистрация: 19 ноя 2008, 23:12


 
1
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

22 июл 2013, 23:03

Мне для того, чтобы выспаться достаточно 9 часов
Аватара пользователя
Malika
наблюдатель
Рейтинг:
11.00
 
Сообщения: 3
Регистрация: 22 июл 2013, 22:44

 
1
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

31 июл 2013, 17:15

Хорошо себя буду чувствовать, когда просплю 10 часов.
Аватара пользователя
Йулиана
начинающий трындельщик
Рейтинг:
13.00
 
Сообщения: 54
Регистрация: 28 июл 2013, 19:13
Откуда: Москва

 
1
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

17 окт 2013, 00:49

Мне необходимо часов 9.
Аватара пользователя
Флэшка
наблюдатель
Рейтинг:
11.00
 
Сообщения: 6
Регистрация: 11 окт 2013, 16:53

 
1
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

18 окт 2013, 18:10

Порой и нескольких часов достаточно, но не хронически.
Разок можно и не поспать, если причина стоящая)))
С уважением, Delivery City.
Аватара пользователя
Delivery City
наблюдатель
Рейтинг:
11.00
 
Сообщения: 2
Регистрация: 18 окт 2013, 17:44

 
1
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

17 апр 2014, 11:37

9 часов более чем достаточно :)
Аватара пользователя
Morgana
трындельщик 2-го разряда
Рейтинг:
12.00
 
Сообщения: 102
Регистрация: 01 апр 2014, 19:39

 
0
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

30 сен 2014, 20:30

Минимум 8 часов.
Аватара пользователя
sellenna
начинающий трындельщик
Рейтинг:
10.00
 
Сообщения: 56
Регистрация: 30 апр 2014, 18:47

 
0
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

09 окт 2014, 15:52

Часов 9-10 нужно, вот только такое бывает очень-очень редко((
Аватара пользователя
Kreolka
наблюдатель
Рейтинг:
10.00
 
Сообщения: 13
Регистрация: 09 окт 2014, 11:18

 
0
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

09 окт 2014, 18:46

Для меня 8 часов достаточно.
Аватара пользователя
Serdiychka
наблюдатель
Рейтинг:
10.00
 
Сообщения: 16
Регистрация: 08 окт 2014, 10:13
Откуда: Россия

 
0
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

08 фев 2016, 17:11

Я очень люблю спасть часиков 9 ,особенно днём ,но делаю это редко, потому как ночью потом плохо сплю.
Аватара пользователя
Кисюшка
наблюдатель
Рейтинг:
15.00
 
Сообщения: 18
Регистрация: 08 фев 2016, 16:15

 
0
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

21 мар 2016, 14:17

Уже забыл как это высыпаться, ребенок родился и уже 11 месяцев мечтаю поспать хоть раз часиков 12)
parma
трындельщик 1-го разряда
Рейтинг:
10.00
 
Сообщения: 93
Регистрация: 08 ноя 2015, 19:15

 
1
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

25 мар 2016, 17:27

Девочки, нашла статью о Правилах здорового сна, Там конечно только профилактические советы, но все в комплексе должно помочь улучшить общее здоровье. А сплю я около 8-ми часов)
marishka_apple
наблюдатель
Рейтинг:
17.00
 
Сообщения: 15
Регистрация: 11 мар 2016, 15:49

 
1
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

26 мар 2016, 23:31

В народе говорят здоровый сон 8 часов.
Добро пожаловать на XozandHome! Уборка и порядок в доме, стирка и уход, обзор уборочной техники, рецепты вкусных блюд, правильное питание и еще много всего полезного и интересного для неопытных домоводцев.
Shady666
наблюдатель
Рейтинг:
11.00
 
Сообщения: 11
Регистрация: 26 мар 2016, 23:14

 
1
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

30 мар 2016, 19:09

по разному, иногда проспав 10 часов я чувствую себя хуже чем я посплю 6 часов
Аватара пользователя
OksanaG
трындельщик "дух"
Рейтинг:
11.00
 
Сообщения: 26
Регистрация: 17 мар 2016, 18:11

 
1
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

02 ноя 2016, 10:41

Да таких теорий о "здоровом сне" бесконечное множество.
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=MH6RnAdWvZI[/youtube]
https://www.youtube.com/watch?v=MH6RnAdWvZI
Per aspera ad astrae!
Аватара пользователя
nashpilkah2016
трындельщик 2-го разряда
Рейтинг:
11.80
 
Сообщения: 112
Регистрация: 02 ноя 2016, 10:27
Откуда: Украина

 
1
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

18 ноя 2016, 20:00

все от человека зависит. Бабушка моя всю жизнь встает в 5 и нормально себя чувствует
Аватара пользователя
Pingva
трындельщик 1-го разряда
Рейтинг:
13.00
 
Сообщения: 79
Регистрация: 17 сен 2016, 14:20
Откуда: Новоросийск


 
1
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

19 ноя 2016, 22:31

мне чесов 8 хватает
Lapikus
трындельщик 2-го разряда
Рейтинг:
15.00
 
Сообщения: 100
Регистрация: 09 июн 2016, 23:34

 
1
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

04 фев 2017, 23:17

Мне достаточно 5 часов,чтобы выспаться,а иногда мечтаю и о !0...если с любимым!
людочка
наблюдатель
Рейтинг:
11.00
 
Сообщения: 11
Изображения: 0
Регистрация: 04 фев 2017, 22:45

 
0
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

28 дек 2017, 14:08

Лично мне, часов 9-10 необходимо. Но зачастую, ограничиваю себя в этом и довольствуюсь 7-8 часами... на работу ходить, то надо! :geek:
Аватара пользователя
jakecopernik
трындельщик "дух"
Рейтинг:
10.80
 
Сообщения: 20
Изображения: 4
Регистрация: 14 дек 2017, 23:45
Откуда: Киев, Украина

 
0
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

28 дек 2017, 17:54

7-8 часов, но это если лечь до 12, в принципе хватает, но я жаворонок наверное не могу спать долго.
Аватара пользователя
Юля_юля
трындельщик высшего разряда
Рейтинг:
19.00
 
Сообщения: 564
Регистрация: 28 апр 2017, 22:18

 
0
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

02 янв 2018, 18:47

Ох, давно уже видела эту таблицу, но всё равно ложусь спать после полуночи, я сова и мне тяжеловато заснуть, даже если встаю рано, а рано вставать приходится каждый день, ведь на работу нужно. Идеальных часов для сна не знаю, так как если усну, могу и целый день проспать.
Аватара пользователя
Lisa9696
трындельщик 1-го разряда
Рейтинг:
11.00
 
Сообщения: 91
Регистрация: 13 дек 2017, 19:12

 
0
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

29 янв 2018, 17:18

Очень полезная для вашего организма статья есть тут http://chtoikak.ru/kak-pravilno-spat.html и все же вы не прогадаете, если зайдете почитаете, мне очень зашло и стало интересно, и я решил изменить свой метод засыпания и стал намного лучше засыпать и просыпаться, приятная и понятная статья, спасибо большое.
Аватара пользователя
WolfRen
трындельщик высшего разряда
Рейтинг:
19.00
 
Сообщения: 1296
Регистрация: 28 авг 2016, 14:11

 
1
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

01 фев 2018, 13:30

Таблица далека от истины, у каждого организм работает по-своему, всех под одну гребенку нельзя. К тому же у многих бывают проблемы со сном, я тоже не стала исключением. Заснуть для меня было подвигом, выспаться - голубой мечтой) Временами получалось справляться. Потом пересмотрела свой день, перенесла все дела с вечера на утро, стала пить эдас-111 пассифлора, проветривать хорошенько комнату, даже если холодно - и началась пора нормального сна) Ложусь после 12 ночи и прекрасно высыпаюсь, кстати
Мяу
Аватара пользователя
Alexxx111
трындельщик 2-го разряда
Рейтинг:
20.00
 
Сообщения: 110
Регистрация: 19 мар 2017, 22:39

 
0
 

Некоторые факты о недосыпании от А. Наталушко

03 мар 2018, 12:41

:!: Проводилось исследование, при котором шесть волонтеров спали только по 4 часа каждую ночь.
Факт 1. Уже через шесть дней сна в таком режиме у волонтеров поднялось давление и повысился уровень кортизола (гормона стресса) в крови. Их организмы стали вырабатывать только половину нормального количества антител к вакцине против гриппа, и у испытуемых развились первые признаки резистентности к инсулину, что является предпосылкой к проявлению диабета второго типа.
Факт 2. У людей с непродолжительным недосыпом также наблюдаются такие симптомы, как невозможность сконцентрироваться, замедленный процесс принятия решений, ухудшение зрения, сложности с вождением машины, раздражительность, усталость, проблемы с памятью.
Факт 3. Ученые также определили симптомы, связанные с длительным недосыпом. К таким симптомам относится ожирение, резистентность к инсулину, сердечный приступ, потеря памяти, заболевания сердца.
Аватара пользователя
jakecopernik
трындельщик "дух"
Рейтинг:
10.80
 
Сообщения: 20
Изображения: 4
Регистрация: 14 дек 2017, 23:45
Откуда: Киев, Украина

 
0
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

05 мар 2018, 23:45

Кому - как. Мне от 8 часов и более. А по выходным - все 10 желательно! :)
Аватара пользователя
Gurchenko
трындельщик "дух"
Рейтинг:
26.00
 
Сообщения: 36
Регистрация: 05 мар 2018, 23:24

 
0
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

13 мар 2018, 00:35

Мені вистачає поспати 8 годин. Якщо більше посплю потім буде голова боліти.
Аватара пользователя
Dinara
наблюдатель
Рейтинг:
10.00
 
Сообщения: 9
Регистрация: 13 мар 2018, 00:20

 
0
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

23 мар 2018, 23:41

Мне часов 7-8 нужно. Если меньше, то я весь день разбитая
Каждый из нас ждёт в on-line, только одного человека, и у каждого он свой.
Аватара пользователя
Осколок льда
наблюдатель
Рейтинг:
10.00
 
Сообщения: 14
Регистрация: 23 мар 2018, 23:21

 
0
 

Re: Сколько Вам нужно времени, чтоб выспаться?

17 июн 2018, 03:02

Это все очень индивидуально.
Аватара пользователя
Petrivq
наблюдатель
Рейтинг:
10.80
 
Сообщения: 11
Регистрация: 16 июн 2018, 13:08




Вернуться в Здоровье и красота



 

  •  Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Кто сейчас онлайн

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2




Реклама:



Чтобы оценивать посты Вам нужно залогиниться или зарегистрироваться.
Вы не можете оценивать свои посты.
Вы уже оценивали этот пост.
Вы достигли лимита оценивания постов за сегодня.