Выход из поста


уход за собой любимым/любимой.

 
0
 

Выход из поста

02 апр 2010, 23:24

1265276436_table-of-food.jpg

Если вы соблюдали пост, то помните, что выход из поста должен быть правильным, возвращаться к привычному рациону вы должны постепенно. А в воскресенье утром будьте очень осторожны с едой.
Трынделка. net ! | Я покупаю духи только тут - Парфумекс
Аватара пользователя
Ольга
трындельщик высшего разряда
Рейтинг:
3947.00
 
Сообщения: 11611
Изображения: 7
Регистрация: 19 ноя 2008, 23:12


 
0
 

Re: Выход из поста

02 апр 2010, 23:24

Что можно есть
Вы можете себе позволить одно яйцо (не забудьте проверить его на крепость о яйцо друга). Пожалуй, это все из животной пищи, что вы можете себе позволить. Съешьте еще немного творожной пасхи. Помните, что кулич лучше есть не свежий, а вчерашний.

Мясо и рыбу вы можете есть на 2-3 день. Максимум, что вам разрешено в первые 1-2 дня - это легкий нежирный холодец, отварное мясо или язык.

Ваши лучшие друзья в первые дни после поста - свежая зелень и овощи, заправленные растительным маслом. А также отварной картофель, любые паровые и нежирные блюда.

Чего нельзя есть категорически
Забудьте о снеках. Помните, что в первые 2-4 дня нельзя есть чипсы, сухарики, соломку, орешки. Не пейте крепкого чая или кофе. Газированные напитки вам тоже противопоказаны.

Соленая и копченая рыба должны подождать в вашем холодильнике лучших времен. То же касается и жирных продуктов. Мясные и молочные продукты тоже лучше употреблять обезжиренные. А кондитерские изделия не должны содержать сливочного масла и жирного крема.

Забудьте о майонезе и сложных соусах. Приправа к блюдам должны быть очень легкой.

Что очень полезно
Кефир и молочные продукты с бифидобактерями помогут вашему пищеварительному тракту. Вам нужно пить как можно больше жидкости. Особенно хороши для этого морсы, компоты, соки.

Перед едой полезно выпить бокал сухого красного вина.

После поста старайтесь есть как можно чаще - каждые 2-3 часа.
Трынделка. net ! | Я покупаю духи только тут - Парфумекс
Аватара пользователя
Ольга
трындельщик высшего разряда
Рейтинг:
3947.00
 
Сообщения: 11611
Изображения: 7
Регистрация: 19 ноя 2008, 23:12



Вернуться в Здоровье и красота



 

  •  Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Кто сейчас онлайн

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2




Реклама:



Чтобы оценивать посты Вам нужно залогиниться или зарегистрироваться.
Вы не можете оценивать свои посты.
Вы уже оценивали этот пост.
Вы достигли лимита оценивания постов за сегодня.